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　　有调查显示，14岁到25岁年龄段的女性，有高达88%的人有痛经、经期不准、腰痛、腹胀等症状，其中最多的是痛经。那么，女人痛经应该怎么缓解呢?许多女性朋友在月经来临的时候，因为痛经去服用止痛药。专家提醒，女性常服用止痛药有很多副作用。下面，就跟随小编一起来了解一下吧!

　　恐惧加重痛经的发作

　　调查中还发现，很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠等不良后果。

　　专家介绍，许多女性都属于原发性痛经，一般从初潮后开始，几乎每月都有，使许多女孩都有一种恐惧感，更加重了痛经的发作，甚至产生恶性循环。这主要是由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成的。另外，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

　　可喝些生姜红糖茶以缓解

　　为此，专家们认为，家长应让孩子多学习生理卫生知识，消除经前恐惧心理。个人也要注意经期卫生，若月经来时肚子不舒服的话，可用热水袋热敷或喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。若一直持续疼痛不能缓解的话，应及时到医院妇科进行检查，以对症下药进行治疗。